Bài tập

Nhảy bên hông khi plank

Một bài tập cơ năng động giúp cải thiện sự ổn định, sự nhanh nhẹn và sự phối hợp thông qua các cú nhảy bên từ tư thế plank cao.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi