Một bài tập động cho phần dưới cơ thể giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi trong khi cải thiện khả năng di chuyển của hông và sự ổn định của cơ bụng thông qua chuyển động bên.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi