Bài tập

Nâng chân trong tư thế plank

Một bài tập tăng cường cơ bụng nhằm vào mông và cơ đùi sau, đồng thời cải thiện sự cân bằng và ổn định.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi