Bài tập

Giữ tư thế ngồi xổm

Một bài tập tĩnh cho phần dưới cơ thể giúp xây dựng sức bền cho cơ tứ đầu, cơ mông và cơ đùi sau trong khi nâng cao sự ổn định của cơ trung tâm.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi