Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Nhịp Plank Bên
Một bài tập cơ năng động giúp tăng cường cơ xiên và cải thiện sự ổn định thông qua việc rung hông có kiểm soát trong tư thế plank bên.
Bài tập Nhịp Plank Bêns tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Nhịp Plank Bên phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Nhịp Plank Bêns?
Loại bài tập nào là Nhịp Plank Bên?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Nhịp Plank Bên?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức