Một bài tập cơ năng động giúp tăng cường cơ xiên, cải thiện khả năng di chuyển của hông và nâng cao sự ổn định của vai thông qua các chuyển động phối hợp.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôiBạn muốn tập luyện điều này? Tạo một buổi tập với nó