Mở rộng quá mức với dây kháng
Một bài tập với dây kháng lực giúp tăng cường cơ lưng dưới, mông và cơ đùi sau trong khi cải thiện sự mở rộng hông và phát triển chuỗi sau.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi