Bài tập

Nâng hông với đầu gối cong

Một bài tập tăng cường cơ lõi nhắm vào cơ bụng dưới và cơ gập hông trong khi cải thiện sự ổn định.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi