Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Dumbbell Bird Dog Row
Một bài tập tập trung vào sự ổn định, giúp tăng cường lưng, cơ bụng và mông trong khi cải thiện sự cân bằng và phối hợp.
Bài tập Dumbbell Bird Dog Rows tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Dumbbell Bird Dog Row phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Dumbbell Bird Dog Rows?
Loại bài tập nào là Dumbbell Bird Dog Row?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Dumbbell Bird Dog Row?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức