Đẩy tạ nằm trên sàn với tay cầm thần kinh
Một bài đẩy tạ trên sàn nhằm vào ngực, cơ tam đầu và vai, đồng thời thúc đẩy sự ổn định và giảm căng thẳng cho vai.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôiBạn muốn tập luyện điều này? Tạo một buổi tập với nó