Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Dumbbell Superman
Một bài tập tăng cường cơ lõi nhằm vào lưng dưới, mông và cơ đùi sau trong khi cải thiện tư thế và sự ổn định.
Bài tập Dumbbell Superman tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Dumbbell Superman phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Dumbbell Superman?
Loại bài tập nào là Dumbbell Superman?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Dumbbell Superman?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức