Bài tập

Cầu Glute Một Chân với Tạ

Một bài tập đơn phương giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi sau trong khi cải thiện sự ổn định của hông và sự tham gia của cơ trung tâm.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi