Bài tập

Cơ thể lên

Một biến thể plank năng động giúp tăng cường cơ trung tâm, vai và cơ tam đầu trong khi cải thiện sự ổn định và kiểm soát tổng thể.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi