Tạ đòn với dây kháng lực cúi người nhún vai
Bài tập nhún vai khi cúi người sử dụng dây kháng lực, nhắm vào và tăng cường cơ thang trên và cải thiện sự ổn định của xương bả vai.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi