Bài tập
Ngồi xổm hộp
Một bài tập sức mạnh giúp tăng độ sâu của bài squat, xây dựng sức mạnh bùng nổ và tăng cường cơ mông và cơ đùi sau thông qua cơ chế bản lề hông đúng cách.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi