Bài tập
Xoay Ngoài Mắt Cá Chân
Một bài tập ổn định giúp tăng cường cơ mắt cá chân, cải thiện sự cân bằng và giúp ngăn ngừa chấn thương thông qua các chuyển động xoay bên ngoài và bên trong có kiểm soát.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôiBạn muốn tập luyện điều này? Tạo một buổi tập với nó