Bài tập

Plank ngược với bóng tập

Bài tập ổn định giúp tăng cường cơ mông, cơ đùi sau và cơ trung tâm trong khi cải thiện sự căn chỉnh và kiểm soát cơ thể.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi