Bài tập

Nâng tạ trước ngược khi ngồi

Một bài tập ngồi nhằm vào cơ delta trước, tăng cường sức mạnh và sự ổn định của vai trong khi cải thiện độ định hình.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi