Bài tập

Nhún vai trước bằng cáp

Một bài tập có mục tiêu giúp tăng cường cơ thang trên và cải thiện sự ổn định của vai thông qua việc nâng vai có kiểm soát.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi