Bài tập

Bài tập Pallof với cáp

Một bài tập ổn định cơ trung tâm giúp tăng cường cơ chống xoay và cải thiện hiệu suất thể thao đồng thời giảm nguy cơ đau lưng dưới.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi

Bạn muốn tập luyện điều này? Tạo một buổi tập với nó