Bài tập

Squat tường với tạ đơn

Một bài tập sức mạnh cho phần dưới cơ thể nhằm vào cơ tứ đầu và cơ mông, đồng thời thúc đẩy sức bền và sự ổn định của khớp.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi