Nâng tạ sau với tạ tay nằm nghiêng thay thế
Một bài tập cô lập có mục tiêu giúp tăng cường cơ delta phía sau, cải thiện sự ổn định của vai và thúc đẩy sự phát triển cân bằng của vai.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi