Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Nâng bên cáp một tay
Một bài tập cô lập nhắm vào cơ delta bên, tăng cường độ rộng và sức mạnh của vai với các chuyển động đơn phương có kiểm soát.
Bài tập Nâng bên cáp một tays tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Nâng bên cáp một tay phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Nâng bên cáp một tays?
Loại bài tập nào là Nâng bên cáp một tay?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Nâng bên cáp một tay?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức