Bài tập

Nâng tạ trước luân phiên

Một bài tập cô lập có kiểm soát giúp tăng cường cơ delta trước và cải thiện sự ổn định và định hình của vai.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi