Kéo Superman với đầu gối cong vào tường
Một bài tập tăng cường sức mạnh lưng, kích hoạt cơ mông và cơ đùi sau trong khi cải thiện độ mở của cột sống và sự ổn định của cơ trung tâm.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi