Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Nâng mông và đùi (GHD)
Một bài tập sức mạnh nhắm vào cơ hamstring và mông trong khi cải thiện sự ổn định của chuỗi sau và sức khỏe lưng dưới.
Bài tập Nâng mông và đùis (GHD) tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Nâng mông và đùi (GHD) phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Nâng mông và đùis (GHD)?
Loại bài tập nào là Nâng mông và đùi (GHD)?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Nâng mông và đùi (GHD)?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức