Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Nâng Tạ Bên Xen Kẽ
Một bài tập vai luân phiên nhằm vào các cơ delta giữa để có vai rộng hơn và được định hình rõ hơn.
Bài tập Nâng Tạ Bên Xen Kẽ tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Nâng Tạ Bên Xen Kẽ phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Nâng Tạ Bên Xen Kẽ?
Loại bài tập nào là Nâng Tạ Bên Xen Kẽ?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Nâng Tạ Bên Xen Kẽ?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức