Bài tập

Kéo cằm về phía ngực

Một bài kéo giãn cổ giúp tăng cường độ linh hoạt, giảm cứng và thúc đẩy sự thư giãn ở phần trên của cột sống.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi