Bài tập

Deadlift Romania với một tạ đơn

Bài tập một chân nhằm vào cơ hamstring và cơ mông trong khi cải thiện cơ chế bản lề hông và sự ổn định của cơ thể.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi