Bài tập

Đẩy tạ đơn xen kẽ

Một bài tập vai đơn phương giúp tăng cường sức mạnh, sự ổn định và cân bằng cơ bắp thông qua các động tác đẩy trên đầu luân phiên.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi