Bước lùi chéo (Curtsy)
Một bài tập động cho phần dưới cơ thể giúp tăng cường cơ mông, cơ đùi trước và cơ đùi sau, đồng thời cải thiện sự cân bằng và độ ổn định của hông.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi