Một biến thể squat giúp tăng cường kích hoạt cơ đùi trước và độ sâu trong khi thúc đẩy thân trên thẳng đứng, lý tưởng cho những người có khả năng di chuyển mắt cá chân hạn chế.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi