Một bài kéo giãn động giúp tăng cường tính linh hoạt của cơ lưng và cải thiện khả năng vận động của vai và cột sống thông qua các động tác với tay vươn lên trên đầu luân phiên.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi