Bài tập

Ngồi xổm Sumo bằng máy Smith

Một biến thể squat có hướng dẫn nhằm vào cơ mông và cơ khép, đồng thời cung cấp sự ổn định và giảm căng thẳng ở lưng dưới.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi