Ngồi xổm hẹp với máy Smith
Một biến thể squat có mục tiêu nhấn mạnh sức mạnh của cơ tứ đầu đùi trong khi cung cấp sự ổn định thông qua một con đường chuyển động cố định.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi