Bài tập

Đá mông bằng cáp trên ghế

Một bài tập mông có mục tiêu, giúp cô lập và tăng cường cơ mông trong khi cải thiện sự mở rộng của hông và định hình.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi