Bài tập
Đi bộ ra
Một chuyển động năng động giúp cải thiện khả năng di chuyển toàn thân, tăng cường cơ bụng và kích hoạt vai trong quá trình chuyển từ tư thế đứng sang plank.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi