Chó Ngửa (Adho Mukha Svanasana)
Một tư thế yoga kéo dài cơ đùi sau và bắp chân trong khi tăng cường sức mạnh cho cánh tay và vai, thúc đẩy sự thư giãn và sự thẳng hàng của cột sống.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi