Bài tập

Đẩy tạ đơn trên ghế

Một bài tập tổng hợp giúp xây dựng sức mạnh và kích thước ngực trong khi kích hoạt cơ tam đầu và cơ delta trước.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi