Bài tập

Nâng tạ trước nghiêng nằm

Bài tập vai có mục tiêu giúp cô lập cơ delta trước trong khi giảm thiểu căng thẳng ở lưng dưới.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi