Bài tập

Squat trước với tạ đơn

Một bài tập cho phần dưới cơ thể nhằm vào cơ đùi và cơ mông, đồng thời nâng cao sự ổn định của cơ trung tâm và thúc đẩy sức khỏe cột sống.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi