Đẩy ngực nghiêng với tạ đơn cầm nắm trung tính
Một bài tập đẩy nghiêng hiệu quả nhắm vào phần ngực trên, cơ delta trước và cơ tam đầu, đồng thời thúc đẩy sự an toàn cho khớp vai.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi