Đẩy ngực với tạ đơn cầm nắm trung lập (Hex Press)
Một bài tập tập trung vào ngực giúp tăng cường phát triển cơ ngực trong khi giảm thiểu căng thẳng ở vai thông qua cách cầm trung lập.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi