Bước lùi với tạ tay
Một bài tập cho cơ thể dưới giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi sau, đồng thời cải thiện sự cân bằng và ổn định thông qua chuyển động độc lập của chân.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi