Bài tập

Cuốn ngược với tạ đơn

Một bài tập tập trung vào cẳng tay giúp tăng cường cơ bắp brachioradialis và cải thiện sức mạnh nắm và định hình cánh tay.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi