Bài tập

Squat với tạ tay

Một bài tập sức mạnh cho phần thân dưới nhắm vào cơ mông, cơ đùi trước và cơ đùi sau trong khi kích hoạt cơ trung tâm để giữ thăng bằng.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi