Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Bước lên với tạ đơn
Một bài tập xây dựng sức mạnh nhằm vào mông, cơ đùi trước và sự cân bằng thông qua bước đi có kiểm soát bằng một chân lên hộp.
Bài tập Bước lên với tạ đơns tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Bước lên với tạ đơn phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Bước lên với tạ đơns?
Loại bài tập nào là Bước lên với tạ đơn?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Bước lên với tạ đơn?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức