Tư thế Cúi Người Về Phía Trước (Uttanasana)
Một tư thế yoga cúi người về phía trước giúp kéo căng cơ đùi sau, bắp chân và cột sống trong khi làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi