Bài tập

Squat Ếch với Tạ

Một biến thể squat năng động nhắm vào đùi trong, mông và cơ đùi trước, đồng thời cải thiện khả năng di chuyển của hông và độ sâu của squat.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi