Đẩy tạ nghiêng bằng tay cầm búa
Một bài tập ép nghiêng nhắm vào phần ngực trên, cơ tam đầu và cơ delta trước, đồng thời thúc đẩy sự thoải mái của vai và sức mạnh tổng thể.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi